梁寒操自幼聰明好學(xué)，有“高要才子”之稱。四歲從父識(shí)字，六歲能代人寫(xiě)春聯(lián)、招牌。

　　12歲考入肇慶府中學(xué)堂就讀4年，每試名列榜首。16歲時(shí)父去世后，赴江門(mén)明德小學(xué)當(dāng)教員。

　　民國(guó)5年（1916年）加入中華革命黨，參加討袁。

　　民國(guó)7年進(jìn)廣東高等師范學(xué)校、上海滬江大學(xué)讀書(shū)，畢業(yè)后任廣州培正中學(xué)教員，加入國(guó)民黨，翌年被選為國(guó)民黨廣州東山區(qū)委兼青年部干事。

　　民國(guó)14年6月，在國(guó)民政府秘書(shū)處工作兼宣傳員。任養(yǎng)成所、國(guó)民大學(xué)、政法專門(mén)學(xué)校、高等警官學(xué)校三民主義講師。

　　投身政界，1927年任中國(guó)國(guó)民黨中央黨部書(shū)記長(zhǎng)，參與屠殺共產(chǎn)黨人和進(jìn)步人士，民國(guó)20年冬當(dāng)選為中國(guó)國(guó)民黨第四屆中央執(zhí)行委員兼宣傳委員。后調(diào)任鐵道部參事司長(zhǎng)、民國(guó)22年任國(guó)民政府立法委員兼秘書(shū)長(zhǎng)。并任國(guó)民黨中央執(zhí)行委員中央常務(wù)委員、三民主義青年團(tuán)中央團(tuán)部常務(wù)干事。

　　民國(guó)25年兼任中國(guó)國(guó)民黨中央政治會(huì)議委員。次年2月與宋慶齡、何香凝、馮玉祥等提出以恢復(fù)孫中山“三大政策”為內(nèi)容，重建國(guó)共合作，共同抗日的提案。

　　抗戰(zhàn)期間，民國(guó)28年擔(dān)任蔣介石國(guó)民政府軍事委員會(huì)桂林行營(yíng)政治部中將主任。

　　民國(guó)29年任軍事委員會(huì)總政治部中將副部長(zhǎng)（部長(zhǎng)周恩來(lái)）兼任中國(guó)遠(yuǎn)征軍政治部主任。

　　民國(guó)32年10月任中國(guó)國(guó)民黨五屆中央宣傳部長(zhǎng)。

　　民國(guó)34年任防國(guó)最高委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)、民國(guó)36年兼任國(guó)民黨三民主義理論委員會(huì)主任委員。

　　1947年當(dāng)選“國(guó)大代表”及“立法委員”。

　　1949年從廣州去香港，后赴臺(tái)灣，專力黨化文宣理論工作，歷任臺(tái)灣《中華日?qǐng)?bào)》社董事長(zhǎng)、“中國(guó)廣播公司”董事長(zhǎng)、中國(guó)國(guó)民黨中央評(píng)議委員、“中美文化經(jīng)濟(jì)協(xié)會(huì)”理事長(zhǎng)等職。

　　1972年退休。1975年應(yīng)聘“總統(tǒng)府國(guó)策顧問(wèn)”。任教于香港新亞書(shū)院、革命實(shí)踐研究院、東吳大學(xué)，并從事三民主義研究。

　　1975年2月26日病逝于臺(tái)北。梁寒操是余漢謀的小學(xué)同學(xué)，也搬到北投與其鄰居，兩位肇慶老鄉(xiāng)朝夕相處，結(jié)為莫逆。1975年，梁氏因心臟病發(fā)猝死，余漢謀黯然神傷。